Берегите здоровье, его нигде не купить, даже в раю

Как сохранить вес если нет времени на себя?

Как сохранить вес если нет времени на себя?

Как сохранить вес если нет времени на себя?

Женский быт страшная штука. Иногда так хочется выкинуть все заботы из головы и вкинуть туда мысли о себе: о своем здоровье и теле, о красоте и уходящей молодости. Такое, конечно возможно, но когда нибудь потом, в следующей жизни. А в этой, дорогая моя, будь добра, займись делом! Так как же не растолстеть?
Устрой разгрузочный день один день в неделю. Это день, когда не надо тратиь время на еду и аванс за все вкусняшки, которые ты съедишь за целую неделю. Один такой день поможет сбросить от 1-3 кг за раз.

Предлагаем тебе несколько вариантов разгрузочного дня.

1.Кефир
За день можно употребить 5-6 киви и 1.5 литра кефира. Если это твоя первая попытка разгрузочного дня, то на утро можно съесть одно вареное яйцо. Не забудь про воду. 1.5 литра воды за день.

2.Огурцы
Если это твоя первая попытка разгрузочного дня, то на утро можно съесть одно вареное яйцо. Далее все ясно. Съедаешь столько огурцов, сколько захочешь и пъешь воду.

Такие диеты очень эффективны, но частые разгрузочные дни могут отрицательнои влиять на твой организм. После нескольких недель, нужно сделать перерыв минимум на 2 недели. Удачи!!

ponch5ib